Bahaya bersukan waktu malam

assalamualaikum.....

pagi ni nak share ckit pasal bahaya sukan d waktu malam

KUALA LUMPUR – Awas bagi mereka yang gemar  bersukan pada waktu malam kerana tanpa disedari anda  mungkin boleh diserang penyakit berbahaya seperti tekanan  darah tinggi dan masalah jantung.

Aktiviti bersukan seperti bermain futsal, badminton dan beriadah di gimnasium di waktu malam yang kini menjadi gaya hidup warga kota akibat kekangan masa bekerja sebenarnya boleh menjadi ‘pembunuh senyap’.

Difahamkan, aktiviti tersebut yang banyak menggunakan tenaga boleh bertukar menjadi gejala tidak sihat dan membahayakan kesihatan jika tidak diuruskan dengan baik.

Menurut pakar perunding perubatan terkenal, Datuk Seri Dr. Zulkornain Ahmad , secara purata seseorang menghabiskan lapan jam bekerja sehari dan memerlukan waktu rehat.

Katanya, aktiviti bersukan selepas bekerja terutama pada waktu malam menyebabkan badan menjadi lesu kerana tubuh dipaksa bekerja keras dan banyak tenaga dikeluarkan.

“Kita memaksa badan untuk bekerja keras dengan aktiviti sukan yang berat dan boleh mengakibatkan tekanan darah kita meningkat naik sekali gus boleh menyebabkan masalah darah tinggi dan jantung.

“Bukan tidak boleh bersukan waktu malam, tetapi biarlah sukan yang ringan serta tidak menggunakan tenaga yang banyak seperti berenang dan berjoging,” katanya.

buat suamiku tersayang....

bersukanlah di waktu siang :)

jom join emir berjoging... hehe

___________________________________________________________________________________

jom singgah

http://www.shera.com.my/

http://syaziecoco.blogspot.com/

http://syazieblog.blogspot.com/