Wednesday, February 5, 2014

Bahaya bersukan waktu malam

assalamualaikum.....

pagi ni nak share ckit pasal bahaya sukan d waktu malam


KUALA LUMPUR – Awas bagi mereka yang gemar  bersukan pada waktu malam kerana tanpa disedari anda  mungkin boleh diserang penyakit berbahaya seperti tekanan  darah tinggi dan masalah jantung.
Aktiviti bersukan seperti bermain futsal, badminton dan beriadah di gimnasium di waktu malam yang kini menjadi gaya hidup warga kota akibat kekangan masa bekerja sebenarnya boleh menjadi ‘pembunuh senyap’.
Difahamkan, aktiviti tersebut yang banyak menggunakan tenaga boleh bertukar menjadi gejala tidak sihat dan membahayakan kesihatan jika tidak diuruskan dengan baik.
Menurut pakar perunding perubatan terkenal, Datuk Seri Dr. Zulkornain Ahmad , secara purata seseorang menghabiskan lapan jam bekerja sehari dan memerlukan waktu rehat.
Katanya, aktiviti bersukan selepas bekerja terutama pada waktu malam menyebabkan badan menjadi lesu kerana tubuh dipaksa bekerja keras dan banyak tenaga dikeluarkan.
“Kita memaksa badan untuk bekerja keras dengan aktiviti sukan yang berat dan boleh mengakibatkan tekanan darah kita meningkat naik sekali gus boleh menyebabkan masalah darah tinggi dan jantung.
“Bukan tidak boleh bersukan waktu malam, tetapi biarlah sukan yang ringan serta tidak menggunakan tenaga yang banyak seperti berenang dan berjoging,” katanya.



buat suamiku tersayang....
bersukanlah di waktu siang :)

jom join emir berjoging... hehe



___________________________________________________________________________________
jom singgah

13 comments:

Nurzakiah Hanum said...

baru anum tau

el said...

boleh je nak bersukan kata doc tu tp pandai uruskan..bersukan yg ringan2..rs lau yg berat2 tu yg boleh memudaratkan

Gieyana said...

Hb aq pon suka bsukan time mlm..tu jer ms yg dia ada utk diri dia..ekeke

syawalsimpsons said...

en asbeen suke sukan time petang lepas keje...sekali harung penat katanya...jemah pon sama...malam idok kot...spend time bersama keluarga yg penting kan

LiLy @ MaMaQiStInA said...

siang jarang bersukan apatah lagi malam..hehe... :)

mama tisya said...

ada bc org share psl ni kt fb..bahaya gk kn saper yg suka bersukan mlm

**hubbyku tk kena operate just xray je

wantie said...

a..ah.. hari tu ustaz kazim elias tu ckp kalau org kencing manis tak boleh berjogging/bersukan di waktu pagi. sebab akan meningkatkan insulin dalam badan. so dorang sesuai bersukan di waktu malam le kot kan..

tu la.. boleh bersukan tapi kena tengok kesihatan diri. jangan main hentam kromo je

Sayangku Zie said...

Emm bahaya ye... tapi masa malam lah free pun... huhu...

Nafira usof said...

Zura pon ade terbaca kat paper semalam. terkejut gak memula tuh, sbb hubby zura pon suka main futsal waktu malam.

Khai♥Rin : anies said...

mungkin sesekali boleh kot...tp bukan setiap mlm..

Zura@Iwan said...

jgn kerap la kan..
bersukan ringan tk per kot...

ada bc psl ni kt fb..

shark said...

jangan kata sukan waktu malam..
waktu siang pun malas..
wakakakakk ;p

MISS QISTEEN said...

if seharian kerja dalam econd dan xberat macam keje opis yang xbanyak kuar peluh. adekah xdisyorkan juga bersukan waktu malam?..konfius..

Labels

1st avenue (1) abah (1) ahlam (2) aidilAdha (2) air nyoq (2) amal (4) anmum (1) anniversary (8) aquarium (2) asyura (2) Ayam Penyet (1) bandung (1) banjir kilat (1) baskin robin (1) BBQ (1) bertunang (1) besday (35) bff (1) bff ellesya (2) bilik idaman (1) biskut raya (2) bkt bendera (2) blogger (14) buah2 tempatan (1) cake (3) calendar family (1) cameron highland (10) cga (65) char koay teaw (1) chef daddy (4) chicken rice shop (3) coffee bean (4) cokodok pisang (1) copthorne orchid (1) cycling (1) daddy (13) daddy & mummy (1) Dave Deli (4) dinner (3) doa (2) eb (2) election (1) ellesya (149) ellesya & syasya (1) ellesya adrian daniel (2) ellesya daddy (6) ellesya dan emir (58) ellesya dan mummy (2) ellesya dan zara (1) ellesya emir adrian daniel (2) ellesya emir adrian daniel zara (1) ellesya emir adrian daniel zara haziq (1) ellesya emir daddy (9) ellesya emir daddy eshal (1) ellesya emir eshal (8) ellesya emir mummy (2) ellesya emir zara (2) emir (37) emir amal (3) emir amal zara daniel (1) emir dan daddy (4) end of year (1) eshal (2) family (18) family day (4) ferry (3) fever (1) FLAMINGO BEACH (4) fraser hill (1) friendz (3) fullhouse (3) funfair (1) GA (2) game (1) good news (1) Gurney Plaza (2) haagen dazs (6) hadiah (4) haiwan peliharaan (1) haji (6) haziq (1) header (2) hello kitty (1) hiking (1) HOPE CHILDREN (5) hotspring (5) icc (3) ikan bakar (2) info (2) Ipoh (9) j-co & coffee (3) jamboree (1) Jordan (1) junior (4) kampung (26) kashmir (2) kenny rogers (5) kereta (3) khazanah (1) kidland (1) komtar (1) konvokesyen (1) Langkawi (5) make up (1) manhattan fish market (6) maskot (1) maulidur rasul (1) MC (1) McD (4) member (6) menang CGA (3) merdeka (1) mesin basuh (1) MINDEN HEIGHT (1) mutiara kata (4) my besday (2) nasi arab (1) nasi himpit (1) netball (2) new year (3) nur cemerlang (3) nureen (1) Nuzul Al-Quran (2) old town (1) opis (2) padang kota (5) pantai (3) PC fair (1) pen mutiara (1) persekolahan ellesya (1) pisang grg cheese (1) pizza hut (3) pmc (2) potluck (2) promote (1) Pulau Aman (1) queensbay (27) rainbow paradise (6) ramadhan (11) random (10) raya (45) recipi (21) satin wrap band snood (1) secret recipi (2) serunding (1) shah alam (6) shera (1) shera daniel (1) shopping (6) shopping raya (3) siam express (4) snowwalk (1) souvenir (1) spegthhi (1) straits Quay (1) SUBWAY (3) sunnah (1) sunway carnival (1) supper (1) suprize (4) susu (2) swimming pool (1) TAG (6) tanjung asam (2) tasek (2) tasek takong (1) times square (3) TLF mag cover (1) TM (18) tok (1) toy museum (1) Tutti Fruiti (1) utk anak2 (1) warning (1) waterfall (4) wayang (3) wedding (26) western (1) ww (32) zara (5) zara amal daniel adrian (1) zoo negara (1)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

My 1st contest!!

My 1st contest!!
31 January 2011

2nd GA " chopstik giveaway"

2nd GA " chopstik giveaway"
11 march 11

3rd "baby with uncle @ aunty giveaway"

Floater Giveaway

Floater Giveaway
30 April 2011

vacation may 2011 giveaway

vacation may 2011 giveaway
08 may 2011

hepi 4th anniversary

hepi 4th anniversary
end of may

contest : hepi besday daddy!!!

contest : hepi besday daddy!!!
end of june

2nd vacation 2011 giveaway

2nd vacation 2011 giveaway
diberitahu kelak

eyeliners raya giveaway

eyeliners raya giveaway
16 august 2011

KoreaN GiveawaY

KoreaN GiveawaY
18 dec 2011